近日，一場由大通湖區衛生健康局、區疾控中心聯合舉辦的融合“減鹽減油”“科學健身”與“防艾宣傳”三大主題的健康宣傳活動，在大通湖區文體中心廣場舉行。
值冬季慢性病高發季，恰逢第38個“世界艾滋病日”宣傳周。此次活動聚焦群眾健康核心需求，巧妙地將“減鹽減油”“科學健身”與“防艾宣傳”三大主題融合，通過專家面對面、工具發放和體質監測，把“吃動平衡、健康免疫”的理念變成居民聽得懂、學得會、用得上的“生活指南”。
減鹽減油：從“舌尖”改起，筑牢慢病防線
“咱們平時吃的醬油、咸菜、加工肉里都藏著‘隱形鹽’，小朋友愛吃的薯片、炸雞更是‘油鹽大戶’。”在減鹽減油宣傳區，大通湖區疾控中心的工作人員手持宣傳冊，用生動的案例拆解高鹽高油飲食的危害。
“這是國家推薦的限油壺和定量鹽勺，我國居民日均鹽攝入量不應超過5克、油不超過25—30克。長期超標極易誘發高血壓、高血脂甚至胃癌。”工作人員耐心地向圍觀居民講解，并現場發放了200余套廚房實用工具，手把手指導居民如何精準控制用量，幫助大家從一日三餐做起，養成健康的飲食習慣。
科學健身：從“盲目練”到“精準動”
“跑步、爬樓梯傷膝蓋？那是因為姿勢不對！”在科學健身指導區，來自國家體育總局的康復教練耐心地為居民進行“糾錯訓練”。
“我之前每天暴走1小時，還跳‘鬼步舞’，結果膝蓋疼得下不了樓！”52歲的社區居民陳阿姨在體驗了體質監測后感慨道。針對陳阿姨的情況，教練為她制定了個性化的“運動處方”，糾正了錯誤的發力方式。
活動現場設立了體質監測站，為百余名居民提供了骨密度、身體成分等檢測服務，指導居民摒棄“越猛越好”的錯誤觀念，樹立“精準運動、科學康復”的健康新風尚。
防艾宣傳：從“談艾色變”到“知艾防艾”
防艾宣傳區同樣人氣高漲。“艾滋病離我們并不遙遠，它可能藏在一次無保護性行為里，但日常握手、吃飯、蚊蟲叮咬是不會傳染的！”區疾控中心艾防科的工作人員通過“有獎問答”互動，破除了“艾滋病=絕癥”“接觸即感染”的認知誤區。
現場不僅設立了咨詢臺，還為有需要的居民提供了免費HIV快速檢測服務，并發放了包含安全套、消毒濕巾和科普手冊的“防艾工具包”，倡導健康文明的生活方式，消除對艾滋病感染者的歧視。
“三維”融合，讓居民主動健康
據統計，活動當天共有1000余名居民參與互動，共發放限鹽勺、控油壺等健康工具200余套，提供體質檢測100余人次，指導科學健身動作200余人次，提供防艾檢測32人次，發放各類健康宣傳折頁600余份。
從“吃得健康”到“動得科學”，再到“防得主動”，這場“三維健康守護”活動，不僅強化了“每個人是自己健康第一責任人”的理念，更讓健康生活方式真正融入了社區居民的日常生活，成為了大家觸手可及的幸福底色。
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